●   Bản rời    

Vợ Chồng Làm Sao "Cãi Nhau Cho Phải Cách"? (Lý Thái Xuân)

"Cãi Nhau Cho Phải Cách" Với Người Bạn Đời?

Lý Thái Xuân

http://sachhiem.net/LTX/LyThaiXH11.php

03 tháng 3, 2011

 

Hầu như tất cả các cặp vợ chồng đều cãi nhau. Nhưng bí quyết là làm sao cãi nhau "cho phải điệu."

Những Câu Nên Nói Khi Cãi Nhau

Có những câu "không nên nói" trong lúc cãi nhau (xem bài dưới). Còn đây là một số cụm từ "nên nói", thực sự có thể giúp bớt căng thẳng, và tình trạng trở nên tốt đẹp hơn.

Trên mạng có một bài viết rất ngắn của Gretchen Rubin (*) nêu lên 21 cách nói của bà, có thể làm nguôi cơn nóng giận cả hai vợ chồng. Bà nói "Khi ổng và tôi đang tranh cãi, tôi thấy rằng kỹ thuật duy nhất và tốt nhất để áp dụng là HÀI HƯỚC. Nếu một người trong chúng ta có thể cười và đùa, tâm trạng càu nhàu sẽ biến mất ngay lập tức."

Thực ra trong lúc cãi vã, ta khó có thể nhìn sự việc dưới góc cạnh khôi hài. Nhưng ít nhất những câu không thuộc loại khôi hài sau đây cũng có thể làm giảm cơn nóng giận một chút.

- Xin anh hãy cố gắng hiểu quan điểm của em.

- Khoan đã, cho em lấy lại câu nói đó được không?

- Anh không cần phải giải quyết điều này, nó chỉ để giúp em nói chuyện với anh.

- Điều này quan trọng với em.

- Làm ơn lắng nghe.

- Em đã phản ứng hơi quá đáng, cho em xin lỗi nha.

- Em thấy anh đang ở một tư thế khó khăn.

- Em có thể thấy phần lỗi của em trong vụ này.

- Trước đây em đã không nghĩ việc này theo cách đó.

- Có thể em sai.

- Hãy nên thỏa thuận việc chúng ta "không đồng ý với nhau về điều đó."

- Đây không chỉ là vấn đề của riêng anh, đó là vấn đề của chúng ta.

- Em cảm thấy em không được đánh giá đúng.

- Chúng ta đang đi lạc chủ đề.

- Anh đã thuyết phục được em rồi.

- Xin tiếp tục nói với em nữa đi.

- Em nhận ra đó không phải là lỗi của anh.

- Việc đã xảy ra một cách sai trái.

- Để xem làm thế nào em có thể giúp vào vấn đề.

- Chúng ta thực sự cãi nhau về vấn đề gì đây?

- Làm thế nào em có thể làm cho mọi việc tốt hơn?

- Em xin lỗi. Em yêu anh.

Tôi thực sự rơi nước mắt trong mắt tôi khi tôi đọc danh sách này. Đó là sức mạnh để cãi nhau "cho phải".

Có những bài học trong học đường, ta chỉ cần thực tập vài tháng hay vài năm là có thể lấy được một mảnh bằng. Nhưng có một số bài học trong trường đời rất ngắn gọn, nhưng khó nhớ, và khó thực hiện trong những lúc cần thiết nhất.

Nhưng nếu ta cứ tâm niệm, học thuộc lòng những câu "phải điệu", biết đâu một ngày cần thiết nó sẽ tự động thốt ra. Thử xem!

 

Những Câu Không Nên Nói Khi Cãi Nhau

Gretchen Rubin là tác giả quyển "The Happiness Project", sách thuộc loại bán chạy nhất. Bà đã thử những phương pháp mà bà đưa ra để giữ hạnh phúc gia đình thực sự đã có hiệu quả. Những kinh nghiệm này được viết lại trong một vài bài ngắn (**), có thể dùng làm cẩm nang cho đời sống vợ chồng.

"Nghiên cứu cho thấy rằng chất lượng tình bạn đóng một vai trò rất lớn trong hạnh phúc với lãng mạn và đam mê trong cuộc sống của hai vợ chồng.

Lòng tốt và tính hay gíup đỡ nghe như không có phẩm chất sexy, nhưng thật ra là có. Một nhân vật trong phim hoạt hình Nữu Ước gần đây đã tổng hợp điều này một cách hoàn hảo. Một người đàn ông trong một chiếc SUV nói trên điện thoại di động: "Này, cưng ơi, anh vừa đưa con đến trường, bây giờ anh đến cửa hàng tạp hóa, và sau đó anh về nhà và chất đồ trên xe ra - Anh có làm cưng nóng lên chưa? "

Tôi làm việc chăm chỉ để bớt câu mâu, để biết nói "cảm ơn" thường xuyên hơn, để dễ cảm xúc hơn, và để không còn lẻn bước đi khi nhìn thấy tướng công đang làm việc nhà.

Tôi cũng cố gắng để "cãi lộn cho đúng cách" - để sử dụng những từ nhẹ nhàng, giữ một cảm giác hài hước, và để sự tức giận của tôi không kéo dài đến tối.

Đây là một số cụm từ tôi đã loại bỏ (hy vọng thôi) ra khỏi trong cuộc trò chuyện của chúng tôi. Tôi biết rằng bạn không thể nói những điều như vậy nếu bạn đang cố gắng để "tranh cãi một cách phải điệu".

Đừng khởi sự nhe.

Cái đó có nghĩa gì?

Có phải chúng ta đã nói chuyện này rồi không?

Nói chuyện này lúc khác không được hay sao?

Thôi đi (thở dài), không quan trọng.

Anh luôn luôn làm vậy đó.

Có lần nào, anh có thể ... mà không lớn chuyện?

Đủ rồi.

Hay là chúng ta chỉ cần ra đi?

Đây là câu tôi thích nhất: "Anh muốn nghe em nói một điều không?" (Tướng công thường quen trả lời "không"

Còn đây là một cụm từ khủng khiếp mà tôi đã nói một lần, và tôi thực sự quằn quại trong sự xấu hổ mỗi khi nhớ tới nó: "Không được nói lại!" Ý ẹ! Bạn có tưởng tượng nổi không?"

Chắc bạn đọc cũng có riêng kinh nghiệm của mình. Nếu bạn ghi xuống những câu mà bạn nghĩ rằng đã làm cho " tình hình" căng thẳng thêm cho vợ chồng bạn lúc cãi nhau, có lẽ sẽ là một bài học hữu hiệu cho chính bạn.

Nhớ làm danh sách này lúc bình thường (không có nội chiến trong nhà), và gạch bỏ mỗi hàng như thế.

Chúc thành công

Lý Thái Xuân


(*) http://shine.yahoo.com/channel/ by Gretchen Rubin, on Thu Feb 17, 2011 6:34am PST

(**) http://www.happiness-project.com/ Gretchen Rubin on March 07, 2007

 




Các bài cùng tác giả LTX

Các bài khoa học

▪ Bình Minh Của Đại Nguyệt - Lý Thái

Có Gì Huyền Bí Trong Đám Mây Ngũ Sắc? - Lý Thái

Gallileo: 100 Giờ Kỷ Niệm Thiên Văn học bắt đầu - Lý Thái Xuân

Hành Tinh của Yuri - Nhìn Từ Không Gian - Lý Thái

Hào Quang Mặt Trời Rực Rỡ Trên Dãy Hy Mã Lạp Sơn - Lý Thái Xuân

Lý Thuyết Mới Về Nguồn Năng Lượng Đầu Tiên Của Sự Sống - Lý Thái

Một Chuyến Bay Xuyên Vũ Trụ - Lý Thái sưu tầm

Một Phút Câu Chuyện Loài Người Chúng Ta - Lý Thái (giới thiệu)

Nasa Tìm Thấy Bằng Chứng Của Một Đại Dương Cổ Đại Trên Sao Hỏa - Lý Thái

Những cuộn Hào Quang Ban Mai - Lý Thái Xuân

Những Tảng Đá Ngoài Không Gian - Lý Thái

Những Trụ Ánh Sáng Khác Thường Trên Thành Phố Latvia - Lý Thái Xuân

Sự Sống Trên Sao Hỏa? - Lý Thái

Tìm Hiểu Thiên Nhiên - Lý Thái Xuân

Tìm Hiểu Thiên Nhiên - Lý Thái Xuân

Tại Sao Các Đụn Cát Biết Hát Trên Sa Mạc? - Lý Thái Xuân sưu tầm

Trước Lucy đã có Ardi - Lý Thái Xuân

Vài Tai Nạn Lớn Của Các Giàn Khoan Dầu trên Thế Giới - Lý Thái

Vệ tinh Rosat của Đức suýt rơi xuống Bắc Kinh - Lý Thái sưu tầm

Vũ Trụ Mà Chúng Ta Biết Được - Lý Thái Xuân


▪ 1 2 >>>

Các bài đối thoại

▪ Cảm nghĩ sau bài "Một bài viết thiếu tiêu chuẩn.." của ông Nguyễn Tường Tâm - Lý Thái Xuân

Phản Hồi Nick Bình Nguyễn - Đừng Bắt Chước Công Giáo - Lý Thái

Tư Cách Đối Thoại - Lý Thái Xuân


▪ ▪

Các bài thời sự

▪ Bài Diễn Văn Nhậm Chức của Tổng Thống Obama - Lý Thái Xuân

Các Biến Động Trung Đông và Bắc Phi - Mốc Thời Gian - Lý Thái

Câu Chuyện Về Ngày Độc Lập và Ngày Lập Quốc Hoa-kỳ - holidays.net/ Lý Thái dịch

Cảm Xúc Dâng Tràn Hội Trường Dân Chủ Với Gabrielle Giffords - Lý Thái ghi

Cuộc gọi điện thoại chúc mừng những người bạn đã bầu cho Trump - Lý Thái

Diễn Biến Chính Trị Ở Libya - Lý Thái

Diễn Văn Tổng Thống Barack Obama Nhân Ngày Tựu Trường - Lý Thái

ITCCS Tuyên Bố: Giáo Hội Ca Tô Rô Ma Là Một Tổ Chức Tội Phạm Quốc Tế - Lý Thái

Những Tờ Tuyên Cáo của chính phủ Hoa Kỳ - Lý Thái

Nhân ngày Độc Lập Hoa Kỳ - Những Lá Cờ Độc Lập Trên Thế Giới - Lý Thái

Tính Cách Tương Đối Trong Các Khái Niệm Nhân Quyền, Tự Do Và Dân Chủ - Lý Thái

Tại sao người Mỹ đi bầu vào ngày thứ ba? - Lý Thái Xuân

Vài Hình Ảnh Trong Chuyến Đi Mỹ 2015 của TBT Nguyễn Phú Trọng - Lý Thái collections

Vatican Hoang Mang Vì Món Quà "Cây Thánh Giá Cộng Sản" của Tổng Thống Bolivia Tặng Giáo Hoàng Francis - Jonathan Watts /Latin America


▪ ▪

Các bài lịch sử

▪ Chiến Tranh Việt Nam Và Một Vài Con Số - Lý Thái Xuân sưu tầm

Những Ý Nghĩa Trong Đồng Dollar Mỹ - Lý Thái Xuân

Nhận Dạng Sắc Dân Cụ Hồ Chí Minh Là Chuyện Nhảm Nhí - Lý Thái Xuân


▪ ▪

Các bài xã hội

▪ "Cãi Nhau Cho Phải Cách" Với Người Bạn Đời? - Lý Thái Xuân

Bước Đường 150 Năm Và Một Giấc Mơ - Lý Thái

Hai Niềm Vui - Câu Chuyện Mùa Lễ - Lý Thái Xuân

Khi Kỳ Vọng Của Cha Mẹ Không Thể Đạt Tới - Lý Thái Xuân

Nửa Thế Kỷ Đi Về 6 - Chủ mới ngôi nhà cũ - Lý Thái Xuân

Nửa Thế Kỷ Đi Về - 2 - Đi Ải Nam Quan, Ghé Thăm Tô Thị - Lý Thái Xuân

Nửa Thế Kỷ Đi Về - Những ngày đầu ở Hà Nội - Lý Thái Xuân

Nửa Thế Kỷ Đi Về 1 - Con Đường Quê - Lý Thái Xuân

Nửa Thế Kỷ Đi Về 3 - Ải Chi Lăng và Những Quả Na Giai - Lý Thái Xuân

Nửa Thế Kỷ Đi Về 4 - Đường Đi Điện Biên - Lý Thái Xuân

Nửa Thế Kỷ Đi Về 5 - Xe Đò Từ Hà Nội vào Sàigòn - Lý Thái Xuân

Nửa Thế Kỷ Đi Về 7 - Ngôi Trường Xưa, Cô Láng Giềng, Người Khuyết Tật - Lý Thái Xuân

Nửa Thế Kỷ Đi Về 8 - Những Chiếc Cầu, Câu Sấu, Lầu Nội Trú - Lý Thái Xuân

Nửa Thế Kỷ Đi Về 9 - Hành Lý Mang Về - Lý Thái Xuân

Ngày Quốc Tế Phụ Nữ: Đệ Nhất Phu Nhân Obama và Bà Ngoại Trưởng Clinton - Lý Thái lược dịch

Ngày Xem "Đừng Đốt" - Lý Thái Xuân

Những Chủ Đề Mới Trong Thiệp Chúc Mùa Đông - Lý Thái

Nhân Lễ Hội Chém Lợn - Lễ Ân Xá Cho Gà Tây Tại Tòa Bạch Ốc - Lý Thái

Từ Bài Thơ Của Ông Già Mất Rau - Lý Thái Xuân

Tự Do Cho Mẹ - Lý Thái Xuân


▪ 1 2 >>>

Trang Xã Hội




Đó đây


2017-02-23 - Thương lái Trung Quốc ngưng mua khiến giá chuối Đồng Nai giảm 10 lần - Nông dân trồng chuối tại Đồng Nai đứng trước nguy cơ trắng tay khi giá chuối tại đây rớt “không phanh”, thậm chí có lúc chỉ còn 2.000 đồng/kg.

2017-02-23 - Bãi nhiệm hiệu phó phát ngôn thiếu chuẩn mực với phụ huynh - Ban giám hiệu Trường mầm non tư thục Kitty (Q. Lê Chân, TP Hải Phòng) đã bãi nhiệm vai trò hiệu phó đối với bà Đinh Thị Kim Anh do có những phát ngôn thiếu chuẩn mực đối với phụ huynh.

2017-02-23 - Cán bộ Bộ Công Thương bị hạ bậc lương vì đi chùa - Chiều 23/2, Bộ Công Thương đã có thông báo về hình thức kỷ luật đối với cán bộ đi lễ chùa trong giờ hành chính.

2017-02-23 - Tháng đầu cầm quyền sóng gió của Trump lên trang bìa Time - Đây là tác phẩm của họa sĩ Tim O’Brien ở New York. Là một cộng tác viên lâu năm của tờ Time, O’Brien từng là tác giả của hàng chục trang bìa từ năm 1989 khắc họa nhiều nhân vật

2017-02-23 - Tệ Nạn Chụp Mũ Trong Cộng Đồng Người Việt Hải Ngoại Dưới Cái Nhìn Của Cộng Đồng Và Luật Pháp - Họ có thể đủ liêm sỉ để tiếp tục chụp mũ hay không, ta phải truy tố họ ra toà thì sẽ có câu trả lời. Thế cho nên, kẻ nào chụp mũ người khác trong cộng đồng cần phải bị truy tố trước pháp luật

2017-02-23 - Mấy điều đáng cười về cách nhìn lịch sử của người Trung Quốc - Ta có thể phản Đế, nhưng ngươi thì không thể độc lập, cùng một trường hợp cư xử theo 2 tiêu chuẩn khác nhau, tước đoạt lẽ phải. Vấn đề này cần phải phân tích cho rõ, nếu người Trung Quốc

2017-02-21 - Tổng Thống Trump định huy động 100,000 Vệ Binh lùng di dân bất hợp pháp - Theo một văn kiện hãng thông tấn AP có được thì Chính phủ Trump đang xem xét đề nghị huy động khoảng 100,000 Vệ Binh Quốc Gia để lùng bắt di dân bất hợp pháp, kể cả hàng triệu...

2017-02-21 - Bang giao với Vatican? KBCHN - Những Vấn Đề ... 14/02/2017 - P5 - Phần bổ túc của hội luận Võ Đông Cung bổ túc về Vatican trong buổi hội luận Những Vấn Đề Của Chúng Ta 14/2/2017, P5



▪ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 >>>




Thư, ý kiến ngắn
● 2017-02-21 - Trump không ưa bị chỉ trích, và cho nghỉ việc ngay lập tức khi phải nghe phê bình - Mike WIlson -

● 2017-02-19 - Kỳ thị màu da - có phải chăng bắt nguồn từ Kinh Thánh ? - Nguyễn quốc Nguyên -

● 2017-02-19 - Ngay ngày Pi, nhóm khoa học gia sẽ tổ chức biểu tình chống Trump - Nguyễn Khắc Anh Tâm -

● 2017-02-19 - Sự cố 14/2 tại Nghệ An vừa qua vẫn còn gây xôn xao dư luận, - Hoàng Ngọc Thạch -

● 2017-02-19 - Bị nạn cá chết hàng tấn - nhưng họ còn may hơn VN ta nhiều - Việt Dân -

● 2017-02-19 - TQ học bài học cay đắng của Nhật, nên không mua BĐS Mỹ, mà mua lại chính các doanh nghiệp Mỹ - Mike Wilson -

● 2017-02-17 - Ý kiến trái chiều về Donald Trump - Mike Wilson -

● 2017-02-14 - Ý Kiến về Trump - Những vấn đề nhức đầu của TT Trump? - Diễn Đàn -

● 2017-02-14 - Ích Gì? Mơ Cõng Rắn Cắn Dân Việt Mình - Người Libya dưới thời ông Gaddafi - Khách Quan - Duyen Dang Trinh -

● 2017-02-14 - Khi sống đã làm gì - khi chết phải dấu xác, hoặc dấu lý lịch, hoặc dấu tên trên mộ bia ? - Nguyễn Quốc Nguyên -

● 2017-02-14 - Thực tại của VN khác nhiều, so với Ba Lan : Việt Nam anh hùng, mưu trí, dũng lược - Việt Dân -

● 2017-02-14 - Đáng lẽ dân VN ta không nên a dua theo ăn mừng ngày Valentine - Mike Wilson -

● 2017-02-12 - Mỹ - "Văn hóa mới": Lãnh đạo và nghị sĩ bắt đầu dùng ngôn ngữ "tục tĩu" - Mike Wilson -

● 2017-02-08 - Một vị tướng suốt đời ở VN mà có tầm nhìn toàn cầu đáng nể ! - Mike Wilson -

● 2017-02-07 - Chưa có người nào khủng bố nước Mỹ đến từ 7 quốc gia bị Donald Trump ngăn cấm - Mike Wilson -

● 2017-02-05 - Chúa Trên Trời Bị Chúa Dưới Trần Đuổi Việc - Ri Nguyễn -

● 2017-02-05 - Bang Florida cũng có dân không nhà nhưng họ rải rác, không tập trung như bên California - Mike Wilson -

● 2017-02-03 - Ai đang cưỡi cổ Trump? - Tại sao nước Mỹ bắt đầu chia rẽ, hỗn loạn? - Mike Wilson -

● 2017-01-31 - Cha đạo chính gốc giảng Tĩnh Tâm: Đạo Công Giáo không phải là đạo dạy sống tốt - Truyền hình trực tiếp -

● 2017-01-27 - Phải công nhận VN ngày nay đã tích cực thay đổi - Đức Nguyễn -

● 2017-01-27 - TT Phi mắng Giáo Hội Phi là một đống phân thối. - PHGV theo thestar.com -

● 2017-01-23 - TT Donald Trump twitter NHẦM cảnh khách tham dự lễ Nhậm Chức 2009 của OBAMA!!! - Lý Thái -

● 2017-01-22 - Người dân có mắt - Sự thất bại của Y tế Hoa Kỳ bắt đầu với Đảng Cộng Hòa - Mike Wilson -

● 2017-01-22 - Xóa Bỏ Hận Thù - chỉ có từ trong lòng những người biết cân nhắc những điều lợi và hại CHUNG cho t - Huy Thái - Nguyên Quốc Ng - Trần Q Diệu - -

● 2017-01-21 - Đừng bày trò lấy tôn giáo mị dân để phỉnh gạt đồng bào - không được đâu ! - Việt Dân -

● 2017-01-21 - Việt Nam bây giờ có những cái Mall - Đức Nguyễn -

● 2017-01-21 - Việt Tân, SBTN, RFA, các bloggers chống phá, v.v. là những ống cống ứ đọng tin giả - Mike Wilson -

● 2017-01-20 - Chuyện vui thời D. Trump: BT Tài Chánh không kê khai tài sản vì "không hiểu" tờ khai muốn gì ! - Mike Wilson -


▪ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 >>>